Διαχείριση εργασιακού στρες
Αναγνώριση των παραγόντων άγχους και πρακτικές τεχνικές αντιμετώπισης.
Ενδυναμώνουμε τους ανθρώπους σας. Ενισχύουμε την επιχείρησή σας.
Η ψυχική ευεξία και η ανθεκτικότητα των εργαζομένων επηρεάζουν άμεσα την παραγωγικότητα, την ασφάλεια και τη διατήρηση του προσωπικού.
Δουλεύουμε με τις επιχειρήσεις σε δύο επίπεδα: εκπαιδεύουμε τις ομάδες τους μέσα από ψυχοεκπαιδευτικά προγράμματα και υποστηρίζουμε τους ανθρώπους τους μέσα από ολοκληρωμένα Προγράμματα Υποστήριξης Εργαζομένων (EAP).
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣΟι δύο πυλώνες μας
Ψυχοεκπαιδευτικά Προγράμματα
Δομημένες παρεμβάσεις εκπαίδευσης και πρόληψης — όχι ψυχοθεραπεία.
Δίνουν στους εργαζομένους πρακτικές δεξιότητες ώστε να:
- αναγνωρίζουν έγκαιρα το εργασιακό στρες
- διαχειρίζονται τις καθημερινές προκλήσεις
- ενισχύουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα
- επικοινωνούν και συνεργάζονται καλύτερα
Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στο αντικείμενο, την κουλτούρα και τους κινδύνους της επιχείρησης.
Προγράμματα Υποστήριξης Εργαζομένων (EAP)
Συνεχής, οργανωμένη υποστήριξη που θέτει τον άνθρωπο στο επίκεντρο — πέρα από τη μεμονωμένη εκπαίδευση.
Περιλαμβάνουν:
- δράσεις υποστήριξης και προαγωγής της ψυχικής υγείας
- ολιστική πρόληψη μυοσκελετικών παθήσεων και ψυχοκοινωνικών κινδύνων
- μελέτες εργονομικού κινδύνου με εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης και ανάλυση βίντεο (Computer Vision)
- κατευθύνσεις ασφάλειας και συστηματική τήρηση ατομικών ιατρικών φακέλων
Το σκέλος της ιατρικής της εργασίας και της εργονομίας υλοποιείται σε συνεργασία με την Occumedic.
Τα δύο σχήματα λειτουργούν αυτόνομα ή συνδυαστικά, ανάλογα με το τι χρειάζεται ο οργανισμός σας.
Θεματικές των εκπαιδεύσεων
Πρόληψη burnout
Εντοπισμός των πρώιμων σημείων εξουθένωσης και διατήρηση της ενέργειας.
Ψυχική ανθεκτικότητα
Ανταπόκριση σε αλλαγές, πίεση και οργανωτικές μεταβάσεις.
Ισορροπία εργασίας – ζωής
Διαχείριση χρόνου, όρια, αποσύνδεση.
Συναισθηματική νοημοσύνη
Ενεργητική ακρόαση, επικοινωνία, διαχείριση συγκρούσεων, ενσυναίσθηση.
Ψυχική υγεία στον χώρο εργασίας
Ευαισθητοποίηση για το άγχος, την κατάθλιψη και τους ψυχοκοινωνικούς κινδύνους — λιγότερο στίγμα, έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας.
Πώς δουλεύουμε
1
Ακούμε — αξιολόγηση των αναγκών του οργανισμού.
2
Μετράμε — διερεύνηση ψυχοκοινωνικών κινδύνων.
3
Σχεδιάζουμε — προσαρμογή του εκπαιδευτικού υλικού.
4
Υλοποιούμε — διαδραστικά workshops, case studies, βιωματικές ασκήσεις για στελέχη και εργαζομένους.
5
Αξιολογούμε — μέτρηση αποτελέσματος πριν και μετά την παρέμβαση.
Τι κερδίζει η επιχείρηση
- Λιγότερο εργασιακό στρες
- Πρόληψη επαγγελματικής εξουθένωσης
- Καλύτερη συνεργασία μεταξύ των ομάδων
- Αυξημένη παραγωγικότητα και εργασιακή ικανοποίηση
- Μειωμένες απουσίες
- Θετική οργανωσιακή κουλτούρα
- Συμμόρφωση με τις σύγχρονες απαιτήσεις για τους ψυχοκοινωνικούς κινδύνους
Η ομάδα του προγράμματος
ΖΩΗ ΒΛΑΔΕΝΗ — Υπεύθυνη Προγράμματος
Η Ζωή Βλαδένη είναι ειδικός ιατρός εργασίας. Σπούδασε Ιατρική στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και κατέχει δύο μεταπτυχιακούς τίτλους, στην Επαγγελματική και Περιβαλλοντική Υγεία και στην Εργονομία.
Έχει πολυετή εμπειρία σε απαιτητικά εργασιακά περιβάλλοντα, από τη βιομηχανία και τα εργαστήρια μέχρι τον χώρο των υπηρεσιών.
Ασχολείται με την πρόληψη στον χώρο εργασίας — από τα μυοσκελετικά προβλήματα και την εργονομία μέχρι το εργασιακό στρες και τους ψυχοκοινωνικούς κινδύνους. Χρησιμοποιεί σύγχρονα εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης και ανάλυσης εικόνας για τη μελέτη του εργονομικού κινδύνου, και σχεδιάζει δράσεις ευεξίας προσαρμοσμένες σε κάθε ομάδα.
Η προσέγγισή της στη μυοσκελετική ευεξία έχει διακριθεί σε εθνικό επίπεδο, ως μέρος ομάδας που τιμήθηκε με Gold Award στα Health & Safety Awards 2025. Περισσότερα: www.occumedic.gr
Μαζί με ομάδα ψυχολόγων
Την υλοποίηση αναλαμβάνει ομάδα ψυχολόγων με κλινική και εκπαιδευτική εμπειρία, υπό την επιστημονική εποπτεία της ψυχιάτρου Στέλλας Νίκα.
Την υλοποίηση αναλαμβάνει ομάδα ψυχολόγων με κλινική και εκπαιδευτική εμπειρία, υπό την επιστημονική εποπτεία της ψυχιάτρου Στέλλας Νίκα.
Χαρά Κρούπη — Ψυχολόγος, MSc Διοίκησης Ανθρώπινου Δυναμικού, εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και στην ψυχομετρική αξιολόγηση.
Κωνσταντίνος Καραμπάς — Διδάκτωρ Συμβουλευτικής και Θετικής Ψυχολογίας, με έρευνα στην ψυχική ανθεκτικότητα.
Χριστιάνα Ζενέλη — Ψυχολόγος, MSc Εφαρμοσμένης Ψυχοδυναμικής και Κλινικής Ψυχολογίας, με εμπειρία σε εργασιακά ζητήματα και πρακτικές Mindfulness.
Γιατί εμείς;
- Διεπιστημονική ομάδα — ψυχίατρος, ψυχολόγοι, ειδικός ιατρός εργασίας.
- Επιστημονικά τεκμηριωμένες παρεμβάσεις, όχι γενικές παρουσιάσεις.
- Συνδυασμός τριών πεδίων — ψυχική υγεία, ιατρική της εργασίας, εργονομία.
- Προσαρμογή σε κάθε οργανισμό — από βιομηχανία έως γραφείο.
- Μετρήσιμα αποτελέσματα μέσω αξιολόγησης πριν και μετά.
- Ένα σημείο επαφής για εκπαίδευση, υποστήριξη και δράσεις Wellbeing.
Το αποτέλεσμα: Μια πιο υγιής, πιο ανθεκτική και πιο παραγωγική ομάδα.
Για υπηρεσίες ιατρικής της εργασίας και εργονομίας: www.occumedic.gr