Το ομαδικό τραγούδι, με τη μορφή μιας θεραπευτικής χορωδίας προσφέρει – διαχρονικά – αναρίθμητα οφέλη ψυχικής υγείας στους συμμετέχοντες, λειτουργώντας ως φυσικό αντικαταθλιπτικό.
Απελευθερώνει τις ενδορφίνες, ορμόνες που βοηθούν στην προώθηση θετικών συναισθημάτων, και προκαλεί την παραγωγή της ωκυτοκίνης, της λεγόμενης ορμόνης της αγάπης και της αγκαλιάς -που τόσο πολύ εκλείπει στις ημέρες του Covid! – και που αποδεδειγμένα μειώνει το άγχος και ενισχύει το ανοσοποιητικό, αυξάνοντας τα συναισθήματα εμπιστοσύνης και ευεξίας.
Σε μια τέτοια χορωδία, η θεραπευτική εστίαση είναι ο συντονισμός της αναπνοής και της φωνής. Τα μέλη της ανακτούν τη φωνητική δύναμη και την ευεξία τους, ενώ αναπνέουν μέσα από μια σειρά απλών ασκήσεων και τεχνικών που διδάσκονται σε ένα φιλόξενο και ζεστό περιβάλλον. Οι χορωδοί διασκεδάζουν και μαθαίνουν να εναρμονίζονται σε ένα ομαδικό πλαίσιο ανεξάρτητα από την προσωπική ικανότητα τραγουδιού.
Στόχος, εξ’ άλλου, δεν είναι η δεξιοτεχνία: οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε θεραπευτικές χορωδίες δηλώνουν ότι αισθάνονται περισσότερο χαρούμενοι και λιγότερο μόνοι, ερχόμενοι σε επαφή με ανθρώπους με τους οποίους μοιράζονται κοινά ενδιαφέροντα και κοινή θέληση για ζωή, αυτός είναι ο στόχος!
©Ελπίδα Παουλίνο (ΜΑ)
WellMind Voice Hug
WELLMIND
VOICE HUG
ΕΛΠΙΔΑ ΠΑΟΥΛΙΝΟ
ΣΥΝΤΟΜΟ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
Η Ελπίδα Παουλίνο γεννήθηκε στην Πάτρα.
Ξεκίνησε τις μουσικές της σπουδές στο Πατραϊκό Ωδείο από όπου έλαβε το 2001 Πτυχίο Πιάνου (Άριστα Παμψηφεί και Α’ Βραβείο, τάξη Αθηνάς Ματθιοπούλου).
Το 1996 εισήχθη πρώτη, και ως υπότροφος του ΙΚΥ, στο Τμήμα Μουσικών Σπουδών του Ιονίου Πανεπιστημίου, από όπου αποφοίτησε το 2001 με τον βαθμό Άριστα και ειδίκευση στην Διεύθυνση Χορωδίας με επόπτρια καθηγήτρια την Μιράντα Καλδή, ενώ παράλληλα μελέτησε Αντίστιξη στο Ιόνιο Ωδείο της Κέρκυρας (Πτυχίο,1999, τάξη Μιχάλη Λαπιδάκη).
Το 2001 ακολούθησαν σπουδές στο University of York της Αγγλίας, με υπεύθυνους καθηγητές τους Peter Seymour (διεύθυνση φωνητικών συνόλων) και Yvonne Seymour (τραγούδι) αποκτώντας τον μεταπτυχιακό τίτλο Master of Arts in Performance Practice.
Εργάστηκε για δέκα χρόνια (2011-2021) στο Εθνικό Ωδείο Αθηνών ως μαέστρος της Παιδικής Χορωδίας, με την οποία συμμετείχε επανειλημμένα σε μουσικές /εκπαιδευτικές δράσεις στην σκηνή της Τεχνόπολης (Γκάζι) και στο φεστιβάλ Μικρό Παρίσι των Αθηνών (Petit Paris d’ Athenes) του Δήμου Αθηνάιων, και διηύθυνε παραστάσεις στο Γυάλινο Μουσικό Θέατρο, το Μουσείο Μπενάκη, το Ωδείο Ηρώδου του Αττικού και το Μέγαρο Μουσικής Αθηνών.
Από το 2003 είναι μόνιμη εκπαιδευτικός μουσικής στην Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση, και από το 2018 διδάσκει Σύγχρονο Τραγούδι στο Εθνικό Ωδείο Βριλησσίων.
Είναι μητέρα τριών αγοριών.